【心理健康】2020级专硕二班开展“如何缓解科研压力”心理健康主题班会
作者：文/刘芮希 图/淡洁 林倩 发布日期：2021-11-29 浏览次数：
11月26日下午3点半,2020级专硕二班于学院四楼会议室开展题为“如何缓解科研压力”的心理健康教育主题班会，通过开展主题班会交流活动，旨在提高学生心理素质，培养学生承受压力的能力和乐观积极的生活态度。
第一个环节，班级心理联络员刘芮希用PPT的形式进行心理健康知识宣讲，分析科研当中存在的压力，主要来自于科研的孤独以及对未来不确定性的担忧。接下来，班级集体讨论分享缓解科研压力的小技巧。经过大家的讨论得出，确保规律作息和一日三餐按时吃是首要的，在科研工作中，我们要学会转变思维模式，要清楚的认识到在科研之中，失败，枯燥，无聊，挫败感这些都是常态。同时，要学会调整好心态，不攀比不对比，尽量定一些短期的目标，事情要一件一件的完成。最后，通过播放有关科研之路的视频，让大家对于科研有了新的认识。
本次班会顺利开展，同学们反映通过这次交流活动，收获满满，在心态上会更加乐观和积极的对待生活。
