时光飞逝，在美国一年的访学已经结束，回想一年前离开杨凌时的忐忑，经历了在加州大学的学习生活，自身收获颇多。

一、学会独处，收获信心

这是所有事情里面最显而易见但又最挑战的。察己则可以知人，访学的经历给了我很多独处的时间，独处就是一个认识自己的过程，也是一个认知人存在的过程。在国外生活，一个人必须坚强，要具备一个人克服各种困难的毅力，另外还必须培养忍受孤独的习惯。

访学经历里面也有很多尝试和探索的机会，比如因为科研实验要求需要与不同的团队协作与互动，这时候就需要自己具备很强的执行力和沟通能力，必须主动联络和会面根本不认识你的教授、师长们并与他们进行课题交流，尤其是直接面对老外时的窘迫与紧张，想起来都有些后怕。起初我的心理是自卑的，不敢去尝试，但是在异国他乡，当你遇到任何困难的时候，只能靠自己去解决，这时候只得逼迫自己鼓足勇气，克服自卑的心理，强迫自己主动去和老外沟通，逐个攻破各个难题，到最后收获的是自信心的增加、英语口语的提高、实验的顺利进行。在这个过程中，我也曾沮丧过，曾想放弃过，但是不服输的性格让我变得更加坚强，因为我觉得比起自卑的恐惧，丧失学习的机会和个人的信心更可怕。所以慢慢的我对自卑时的那种退缩倾向就变得麻木了。越是做事情，越是得到期望的结果，这种麻木就越心安理得。这是一个逐渐接纳和适应的过程。生活因为各种事情而丰富，丰富带来选择，因而自己会有很多机会去表达和发挥。成功经验积累到一定数量时，你就再也无法以自卑评价自己了，会觉得自己的信心铁证如山无法辩驳。所以说执行力，是对付自卑最有效的方式。

二、业务精进，沉淀自我

 科研总能给人带来乐趣以及成就感。我发现自己在这一年的时间内不断加深了对科学研究的认识，理解了科研工作带来的快乐与乐趣，同时也让我浮躁的内心变得平静，因此我很享受每天在实验室专心做实验、看文献。看文献写论文可以帮助我整理思路，尤其是读到一篇与自己课题相关的好文献时候，这时候新的课题想法会不断的在你的脑海中膨胀，我想这就是科研的魅力所在吧，总是有新的idea浮现脑海。“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也”。在见过世界一流高校的氛围，与全国乃至全世界的优秀人才相互交流之后，能实现这样的改变，在一开始其实更多的也是被逼无奈，毕竟自己选择出国深造，呆在枯燥的实验室是需要一颗强大的内心。能够坚持下来，感谢合作导师对我的科研思维指导，感谢实验室同事们的关怀与帮助，他们的智慧于友情是我痛苦过后最好的奖励。

三、感受异国文化，生活丰富

美国文化比较有代表性的节日有万圣节，感恩节，圣诞节。万圣节那天，我坐在家门口，敞开大门等穿着奇装异服的小孩子们来说“Treat or Trick”，给他们发糖；感恩节时，课题组成员一起庆祝享受美味的火鸡大餐；圣诞节来临，开车去Outlets感受疯狂减价的盛大场面。美国的食物简单至极，就是面包、土豆、牛肉、鸡肉、猪肉、蔬菜的不同搭配，再做成不同的形状，分别为汉堡、三明治和比萨。他们的娱乐活动也很简单，但美国的生活又是丰富的。学校有很多兴趣小组，比如篮球、棒球、网球等等，大家会分享信息、组织活动，你会结交到新的朋友，感受到最真实的美国文化。

美国人民简单、善良、淳朴。任何时候，当你与一个陌生人目光偶然相遇，他们都会很自然、很慷慨的给你一个微笑。他们特别愿意鼓励同伴，当你的网球又没过网，他们会说good try；当你用不太标准的英语去问路，他们会细心解答，还会夸你的英语说得真好；当你拿着相机在某处流连时，他会主动帮你拍照，等等。这些对于身在异国他乡的中国人来说都是新鲜和温馨的。也许出国访学只是一段不同的人生经历，但是让我第一次从另一个视角认识人生、认识社会、认识这个世界，努力使自己成为一个多元化的、有趣的人。我想，这应该是出国留学带给我的最大收获。

此外，在美国，还有一个很大感受就是祖国的强大带给身处异乡华人的自信。在美国每个角落都能遇到黑头发黄皮肤的中国人，在任何公共场所都能听到亲切的汉语，就感觉回到了熟悉的家乡，见到了自己的家人。出国将会更加爱国，这句话真的很有道理。