人文学院 举办首届“心泰拳意 太极调心”毕业生训练营活动

近期，人文学院举办了首届“心泰拳意 太极调心”为主题训练营活动，以专题讲座、太极拳健身、团体辅导等形式不断缓解毕业生求职压力。

“心”探索——以主题培训传“心”知。开展以“从‘心’启航，圆梦未来”专题讲座，邀请综合素质教育学院代江燕为同学们介绍“心理健康”的重要性，阐述了“心”字的具体含义，并鼓励大家在找工作过程中要更加关注“自我优势”，找准方向、精确努力，不要被周围的环境和他人所误导，并通过“擅长+努力+行动="心之所向”这一公式，告知大家把握正确的就业方向，不过度焦虑，从而真正找到自己的心之所向。

“心”能量，以国学太极固“心”神。国家一级武术运动员、体育辅导员党建地带领同学们滋养精神、探索自我，将身心健康融入太极拳这一中华传统文化的瑰宝当中。通过野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶等一系列太极动作，在感悟中华传统思想中天人合一的哲学魅力的同时纾解心中的压力。他指出，太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅仅是一种武术形式，更是一种身心灵的练习方式。他鼓励大家在日常生活中可以学习太极强身健体，其意守丹田、以柔克刚、动静结合的智慧更在日常学习生活中具有宝贵的价值。

“心”起点——以团体辅导助“心”向。代江燕以朋辈团辅“目标管理，行动蓄力”为主题，通过图片演示、心理分析、性格探索等形式带领大家深入明确了目标和方向的重要性。培训中，她还借助冥想和呼吸训练，引导同学们慢慢放松身体肌肉，在冥想中思考就业的方向，并以纸笔绘出心中所想。

本期训练营，共有60余名毕业生参加，有效提升了毕业生抵抗压力和调节情绪的能力。2020级公管专业毕业生刘重说道：“训练营提升了我对自己的认知，同时也学习到很多缓解压力的方式，大大增加了我今后工作的信心和底气。”

下一步，学院将进一步心理健康教育相关知识传递到每一名同学心中，不断探索心理健康教育新模式，构建全员、全过程、全方位心理育人工作，进一步营造积极健康的育人氛围，不断提升心理育人工作实效。